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この記事のみを表示する晩ご飯は麻婆豆腐

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・麻婆豆腐
・ゴーヤのサラダ
・ゴーヤ入りきゅうりのキューちゃん風
・黒米のご飯



頂き物のゴーヤ入りのきゅうりのキューちゃん風。
手作りでいいお味OK
作ってみてね。と、生のゴーヤとレシピももらったけど・・・
サラダに変わりました汗
残りのゴーヤは明日のお弁当のおかずになりそうです。



昨夜の晩ごはん

p1030862.jpg



鶏のむね肉の麺つゆ漬けと茶わん蒸し



liner13.gif


朝・・・カフェオレ ・ スナックパン1本 ・ バナナ1本 ・ 白湯 1杯


昼・・・おにぎり 2ケ  ・ サラダ ・  味噌汁


おやつ・・・コーヒー ・クッキー2枚  ・白湯 1杯



白湯ダイエットもやってるのにな~ 少しリバウンド気味なのは
何でや~困った


  



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