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この記事のみを表示するダイエットご飯?

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ダイエットご飯かどうかは微妙ですが
腹6分目位の量です。自分的には。。。
p1030757.jpg

・鮭のオリーブオイル焼き
・豚汁
・鶏のささみとオクラの和え物


朝はおにぎり1ケ&カフェオレ

昼はおにぎり2ケ&サラダ&わかめスープ

おやつはシュークリーム1ケ、ダース2粒






昨日のごはん
p1030762.jpg

・豚肉のホワイトアスパラ大葉巻き
・切干大根の煮物
・オクラとしらすの和え物


朝はおにぎり1ケ&カフェオレ

昼はおにぎり2ケ&サラダ&味噌汁

おやつはプリン1ケ、ロールケーキひと口、クッキー1枚



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